辽宁本周晴热高温天气延续，“避晒补水”很关键

今天省内大部分城市气温(qìwēn)还要再提升1~4度 其中朝阳(zhāoyáng)最高气温将达36度 沈阳(shěnyáng)、鞍山、本溪、阜新、辽阳 最高气温预计(yùjì)达到35度 除了大连(dàlián)最高气温是29度外 其他城市最高气温(qìwēn)在30~34度之间 加之各地又是(shì)晴朗天气为主 阳光如昨天一般没遮没挡(dǎng)的照着 提醒广大考生及(jí)陪考家长 需特别注意做好(zuòhǎo)防暑降温措施 也提醒有外出(wàichū)计划的朋友们 合理安排(hélǐānpái)户外活动时间 避免长时间暴露在阳光(yángguāng)下 眼下也(yě)就早晚还能凉快凉快 不过鞍山今早(jīnzǎo)最低气温都达到25度了 其他城市(chéngshì)19~22度 估计大家(dàjiā)看到本周的气温趋势就能判断出 本周在户外(hùwài)将非常“难熬” 省内最高气温不仅都在30度(dù)以上 而且大部分时间是(shì)在34、5度左右的 直到周末(zhōumò)才一场降温雨到来 冷饮(lěngyǐn)、冰水、冰镇西瓜这些依然要适量 建议大家可以(kěyǐ)吃一些苦味的食物 像苦瓜、莲子心等，清热解暑(qīngrèjiěshǔ) 另外像外卖员、快递员、环卫工人、建筑工人等(děng) 在(zài)夏季高温天气作业时所存在的中暑风险 一定注意“避晒补水(bǔshuǐ)”