6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区遛娃给(gěi)自己遛破防了 邻居家刚3岁(suì)的小姑娘 居然跟我家4岁儿子差不多(chàbùduō)高！ 琢磨一晚上(wǎnshàng)，没想明白 第二天(dìèrtiān)就去看医生了！ “孩子(háizi)比同龄人矮半头” “裤子(kùzi)穿三年都不短” 遇到这种(zhèzhǒng)情况一定要警惕 别让你家(nǐjiā)娃掉入“矮小陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健院(yuàn)儿科副主任医师徐文源 与你一起揭秘科学追高秘籍(mìjí) 没有绝对标准(biāozhǔn)，但有科学参照！ 人的身高没有一个绝对的标准，但是有一个相对的范围。医学(yīxué)上用百分位(bǎifēnwèi)法或标准差法来判定孩子是否属于矮(ǎi)小，通俗来讲就是把100个孩子按(àn)身高从矮到高来排序，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为第3百分位。 当孩子(háizi)身高处于同年龄、同性别人群的后3%（第3百分位），或低于平均身高2个标准差，即被判定为矮小(ǎixiǎo)。 男孩＜160cm | 女孩(nǚhái)＜150cm 但(dàn)现实中，男孩＜170cm、女孩(nǚhái)＜160cm就可能被贴上“矮”标签。 比同龄孩子平均矮5cm以上(yǐshàng) 同一裤子穿2-3年不显(bùxiǎn)短 发现以上情况，请(qǐng)立即带孩子做专业检查！ 真实案例：呼市一男孩(nánhái)8个月追高10cm！ “我身高177cm，他母亲身高166cm，属于正常身高。但是我们(wǒmen)儿子6岁8个月，身高只有117cm。比小区里同龄小孩低了半个头！我们又是补钙，又是吃中药调理脾胃，都没有效果……”市民李先生带着(zhe)孩子到呼和浩特市(hūhéhàotèshì)妇幼保健院儿科(érkē)就诊时说。 儿科副主任医师(zhǔrènyīshī)徐文源表示： ▸ 22:30后(hòu)入睡 ▸ 挑食严重 ▸ 无规律运动 21:30前入睡 | 晚餐前跳绳/打羽毛球 | 饮食结构(yǐnshíjiégòu)调整 7岁4个月(yuè)身高127cm！骨龄与实际年龄相符 影响身高(shēngāo)的6大关键因素 遗传：遗传对身高的影响非常大，人(rén)的身高60%~70%是由遗传决定(juédìng)的。 营养：营养是孩子长高的物质基础，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足(bùzú)或营养过剩对身高都(dōu)有影响。 运动：运动可以促进生长激素(shēngzhǎngjīsù)分泌，有利于肌肉(jīròu)和骨骼的发育，同时运动使机体的新陈代谢显著增强，促进身体各个部分的生长发育。 睡眠：人体内的(de)生长激素分泌从晚上(wǎnshàng)8点到第二天早上7点，有3-4个高峰(gāofēng)阶段。绝大部分生长激素是(shì)在夜间熟睡状态下分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最旺盛的时段。所以要想让孩子长得高，要尽量保证每天定时、充足的睡眠时间。 心理：当(dāng)精神总是处于紧张不安的状态时，会影响到神经内分泌功能，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而(cóngér)影响长高。 疾病：有很多疾病都可能造成(zàochéng)孩子生长发育不良(fāyùbùliáng)，如生长激素缺乏症、性早熟、先天性卵巢发育不全(特纳综合征)、小胖威利综合征、先天性软骨(ruǎngǔ)发育不全等。 抓住3大(dà)黄金生长期，逆袭长高！ 孩子长高有三大关键期(guānjiànqī)：婴幼儿期、儿童期、青春期。 孩子身高增长的三个阶段是一个连续、动态的过程，这一阶段是下一阶段(xiàyījiēduàn)生长的基础。在各个阶段，家长都应给予关注，不能(bùnéng)掉以轻心。特别是低龄矮小儿童其(qí)生长潜力大，但往往(wǎngwǎng)被很多家长忽略，需要重视起来。 0-3岁婴幼儿(yīngyòuér)期：营养奠基期 决定一生发育(fāyù)基础的关键阶段 营养(yíngyǎng)不足会导致不可逆的发育迟缓 重点：科学喂养+培养(péiyǎng)饮食规律 ️警惕：早期营养不良可能降低智力潜能(qiánnéng) 3岁-青春期前：管理(guǎnlǐ)黄金期 每年稳定增长(wěndìngzēngzhǎng)5-7cm 生长激素+甲状腺(jiǎzhuàngxiàn)激素主导发育 定期监测身高（每(měi)3-6个月测量） 警惕性早熟（女孩(nǚhái)8岁/男孩9岁前发育） 保证(bǎozhèng)睡眠+运动+均衡营养 男孩(nánhái)可长28-30cm | 女孩约25cm 双引擎(shuāngyǐnqíng)驱动：生长激素+性激素 合理膳食，加强钙质摄入(shèrù) 保证(bǎozhèng)每日1小时纵向运动 青春期前是最佳(zuìjiā)干预期 别让(ràng)孩子因身高遗憾一生！ 青橙融媒记者(jìzhě) 张秋焱